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L’alimentation est autant, voire plus importante lorsqu’on souhaite transformer durablement sa silhouette et tirer pleinement profit de ses entraînements. Fibres, vitamines et protéines, grâce à ses 15 recettes pour gagner de la masse musculaire vos repas seront plus gourmands tout en vous apportant tonus et fermeté ! Découvrez toutes nos recettes aux céréales Vous allez vous dépenser ? Pour éviter les coups de barre et stimuler la masse musculaire, cap sur des idées protéines. Option 1 : pancake protéiné. 3 oeufs (194 kcal) 1/2 banane (53 kcal) 100g de flocons d’avoine (357 kcal) 1 c. S de beurre de cacahuète (94 kcal) 50g framboises congelées (26 kcal) option 2 : yaourt + oeufs. 150g yaourt à la grecque (156 kcal). Ce premier menu de la semaine, est composé de repas très classiques en prise de masse. Des œufs, du riz, de la viande et des oléagineux… Simple et efficace ! 1er repas en prise de masse : le petit déjeuner. Toast œufs – bacon : 3 œufs brouillés avec lait écrémé (150 kcal) 2 tranches de pain complet grillé (200 kcal). . Repas prise de masse pas cher, commander stéroïdes en ligne médicaments de musculation.. Pas cher meilleurs stéroïdes à vendre médicaments de musculation.. Produits les plus populaires: Iran Hormone Provironum 25mg x 100 tablets Turnibol 10 mg (50 tabs) ANADROL 50 mg (100 tabs) Alphabolin 100mg/ml x 5 amps 1-Test Cyp 100 Dragon Pharma Pharmacy Gears Accutane Dragon Pharma Anavar 10 mg (50 tabs) Magnum Pharmaceuticals Tren Acetate 100mg per 1ml Proviron Anadrol 50 Maha Pharma

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